開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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新北新莊快速長高門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北板橋長高門診名醫收費怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北永和青春期長高門診口碑好
誰聽雨夜去情多， 悠枕上紅羅。 醉臥飲書心外， 別來幾度行說。 東風十里， 橫橋映柳， 入夢如昨。 初見晚春思客， 難猜處處滂沱。 >>>更多美文：自創詩
人這一生，健康勝過一切 2020-07-05 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 生命，是人進行一切活動的前提條件，是人之根本；健康，是身體的保障，是享受一切美好事物的資本。 沒了生命，就沒了活著的權利，再好的事物都與你無關，沒了健康，人就沒了享受的機會，一切都等于空談。 總有一天你會明白，金山銀山，大富大貴，名利權勢都不如生命重要，健康勝過世間一切。 再好的東西或許都有失去的一天，再愛的人也可能有離去的一天，任何一段感情都有淡去的可能，唯有健康和生命，是屬于你的，才會對你不離不棄。 錢沒了，人照樣能活著。命沒了，錢就成了擺設。所以有生命，只要你去努力，能換取錢財，但用錢財，卻不能買回來生命。 擁有健康的體魄，才能讓生命安然無恙，所以好好愛自己，健康勝過一切，必須珍惜！ 我們總是明白的太晚，總是在失去后才開始后悔，透支身體，用健康換取錢財，把生命當兒戲，沒日沒夜地工作，熬不完的夜，當體力不支，精神恍惚，身體各個器官在發出抗議之后，才開始注意，才開始慌張。 上半生為了生活，起早摸黑，奔波勞碌，我們用健康換財富，下半生慢慢老去，用我們前半生賺的錢養生命。 辛苦了大半輩子賺來的錢，到頭來，錢用來買了藥，傷的是身體，苦的是自己，怎么算都吃虧。 人啊，只有失去了才懂得珍惜，只有生病了才學會注意身體，平日里三餐不規律，深夜里遲遲不愿意去睡覺，累得精疲力盡也舍不得停下來休息，把身體踐踏，把健康透支，生了病，誰照顧你，出了事，誰心疼你。 所以，多善待自己身體吧，累了就放慢腳步，晚上早點睡，不要拿生命換錢，身體零件不但貴，而且還很難配，弄壞了，再多錢也買不到。 人生，沒有來生，來世只是一個美好的幻想，生命僅有一次，無法重來。 人這一生，求什么大富大貴，要什么身價百倍，只要家庭和和睦睦的，只要生活平平靜靜的，只要身體健健康康的，心中無煩惱，身上沒病痛，就是最幸福的事情！ >>>更多美文：人生感悟
現代人的生活過得越來越好了，不管怎樣飼養小動物，讓小狗小貓成為家庭的成員，使人們的生活過得更加有滋有味。因為喜歡小動物，有養寵物狗的，也有流浪貓的，無論什么樣的年紀，只要有愛心善心，就會不惜一切，全心投入到寵愛的小動物身上。他們這樣的善舉是有目共睹的，不過現在社會上也講究文明養狗之類的措施，小動物們有所安居，是它們最大的幸福！ 養過寵物的人們都知道，小動物的飼養，并不容易，要花精力和時間，有時它們生病了，還要花費大量的金錢。所以飼養寵物是一件燒錢的事，有錢人有時也只是一只小狗或者一只小貓而已。上了年紀的人說，養這些小動物的人，都是一些無聊的人。其實并非如此，再無聊的人和生活，并不只是只有狗和貓，還有其他的事情要做。可是說實話，能養小動物的人一定是有愛心的人。就是因為有了這樣的人，流浪的小狗小貓才有了自己的家，寵愛才有了家。 現實中飼養小動物，的確要花時間和精力，但是小動物都是有靈性的，它們也是會感恩的。何況小動物也是人類的好朋友，為什么不去花時間善待它們呢？有時養得太多了，就怕在經濟上承受不了，一只兩只卻是正常的不過的。不過也有人不停地在收留小狗小貓，寧可自己不吃不喝，也要為小動物們創造一個好環境。這是多么偉大的愛心的呀！ 佛說，放生也是一種積德，飼養一只小動物，與其吃掉一只小動物，這往往是一種福報。都說善事做多了，來生就會有福報。小狗小貓有它們可愛之處，所以讓人們帶著憐愛之心，去收養它們。總比看到它們被人們吐進肚子的好，它們是有靈性的，所以它們也是人類最好的朋友。 我身邊的朋友都是善良的人，所以他們的家里會有不少的小狗和小貓，他們把它們養得肥肥胖胖的。小狗們的警覺性，讓人們有了傾訴的對像，或許使得陌生人不得入內，希望不要成為一種雜音，讓四周的鄰居認同，小狗小貓的可愛之處。它們也不是有錢和沒錢人的區分的點，飼養小動物也不是一時沖動，不能喜歡一時就放棄了，這樣就是一種不負責任的表現，要愛就要愛到底，就像孩子一樣的對待。 小動物的可愛就像孩子一樣，它們雖然有時會調皮一點，可是最后它們也會陪伴我們到終老的。讓我們寵愛有家，好好地愛我們的小動物，我們的小狗小貓們！ >>>更多美文：原創散文
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