開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北妥樂高效果如何，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新竹成人增高門診建議怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 雲林增高門診家長推薦
愛國有家， 賣酒賺錢。 修路造橋， 拼人寫名。 >>>更多美文：自創詩
生活在當今這個競爭激烈的社會，想要生存下去，必然要會奮斗。趁著時光還在，再做點什么吧！讓人生不留下遺憾，讓奮斗的足跡追夢前行，讓坎坷的步履寸寸為營！ 奮斗是辛苦的。奮斗過程中，我們誠然會遇到意想不到的挫折，會遭受難以承受的打擊……但我們絕不能因此氣餒。俗話說：“人生如茶”，你都不想碰一下怎么知道它的甜，你不妨從現在開始，大膽一點，做一個奮斗的主人！人生本就是一個修煉的過程，遇強則強，在這荊棘的前行道路，唯有奮斗，才能激發你的潛能！ 奮斗是明智的。每天看著別人的成功，幻想著自己，那一輩子都還是最底層，體驗生活千姿百態的時候，你就會成為井底之蛙！該屬于你的東西你也會錯失良機，更別談離你更高遠的地方，你只有奮斗，堅持自己該有的樣子，吸收自己短缺的部分，你就會發現生活的越來越充實，運氣也好的倍棒，當然這都是奮斗出來的，為了更美好的未來，做一個生活的智者吧！ 奮斗是幸福的。“奮斗本身就是一種幸福，只有奮斗過的人才稱得上幸福人生”，我們的奮斗，不只是為了人生的轉折，不只是為了別人的夸贊，更是為了我們自己；深知，只有奮斗才有未來！大好青春年少的我們，又有什么理由不去挑戰？不妨你望一望來時的路，那些有著你汗水的路，那些你覺得根本過不去的路，你會不會笑一笑說到，奮斗真的很幸福！ 人生的路漫長而精彩，在陽光里抓住溫暖，在陰暗中學會堅強，在生活中學會奮斗；當回首往事的時候，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧。 >>>更多美文：心情隨筆
蕭紅的文字是特殊的，在以前大家說她的小說不像小說的時候就可以感受到。那特殊的散文化的寫作手法在她的筆下形成了一道獨特的風景，一個獨特的境界。 這寫于顛沛流離時期的《呼蘭河傳》就是這種風格的典型代表。它曾因為不像小說而被冷落，但是近年來，更多人則認識到《呼蘭河傳》就是因為其“不像小說”而更深藏著“比像一部小說更為吸引人的東西。這吸引人的東西，就是那如詩如歌般的散文化風格。 讀《呼蘭河傳》可以感受到作家內心的涼意，對于愚民的諷刺和無奈，對于生命的憐憫和感慨。在故事中，小團圓媳婦是胡家花了幾個錢從外地買回的童養媳，開始來到胡家時，鄰里鄰外都爭相去看，她健康活潑，愛笑，”眼珠忽溜溜地轉“，一頓吃下兩三碗飯，大家都覺得她”不像個團圓媳婦“，婆婆為了”規矩“她，半夜三更打她、擰她，因此她思念自己的家，連夢中都喊著”回家“，而這些卻被人們認為是有病，于是開始了治病。在治病的諸方中，洗澡是最為殘忍也是最為愚昧的一種，一個十二歲長得像十五六歲的姑娘，在眾目睽睽下被撕下衣服浸在滾燙的熱水中用以”驅“鬼，昏死過去后，就連那些喊著”用熱水澆哇，用熱水澆哇“的人也”心痛起來“。當大神用銀針刺小團圓媳婦的手指尖讓她活過來后，人們又”澆水的澆水，按頭的按頭，總算讓大家壓服又把她昏倒在缸底里了“。連續洗了三次澡，小團圓媳婦在死去活來中命歸西天了。蕭紅講述的是一出人生悲劇，展示的是一幅幅”善民作惡圖“、”愚民作惡圖“，寄托了自己對人物的”哀其不幸、怒其不爭“之情。 她筆下的人物，往往淡化了他們的身世、身份和各種社會關系，不注重形象的整體性，而著重于顯示人物的精神特質，表露自己對人對人生的關注。《呼蘭河傳》的人物群像中，有一群開粉房的窮人，文中沒有對他們做任何介紹，我們只是從作者對生活的場景的描繪中得知他們住在會”叫“的房子里，過著逆來順受的生活。 蕭紅以細致的筆墨深入到人的心靈深處，對這群人艱辛的生活、凄涼的人生加以真切的描述，寄予了她的同情和憐憫。蕭紅無意塑造文學史上的光輝形象，但在她輕描淡寫地敘述故事的同時，故事中的人物也留在讀者的心里了。我們會記得呼蘭河小城里吹著的涼涼的風，還有凍得像紅蘋果一樣的臉。 >>>更多美文：原創散文
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