開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
高雄成人增高門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺中成長門診評比怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北新莊增高物理治療門診收費
愛你！ 愛你！ 天邊無涯 苦作舟 愛你沒理由 只有兩情相悅 珍惜眼前人 睡吧！！ 睡吧！！ >>>更多美文：隨感
之前并不知道有“宛宛嬰嬰”這個詞。我第一次看見這個詞，是在季羨林的隨筆散文《重返哥廷根》里。季老這樣寫道：“我坐在從漢堡到哥廷根的火車上……過去三十多年來沒有想到的人，想到了……那個宛宛嬰嬰的女孩子伊爾穆嘉德，也在我眼前活動起來。” 伊爾穆嘉德在《重返哥廷根》里，季老并未著太多的筆墨來描寫她，可是還需要什么語言來描寫呢？宛宛嬰嬰四個字便已足夠了，伊爾穆嘉德已經在我腦中生動起來。 我總是著迷于一些唯美的文字，宛宛嬰嬰，讀起來真是百轉千回，令我浮想聯翩。 最近一段時間，我在溫習金庸的武俠小說。當我看到《書劍恩仇錄》第十三回時，又驚喜地看見了宛宛嬰嬰的身影。這一次，宛宛嬰嬰這個詞是送給那個明艷絕倫、餐葩飲露、白衣勝雪的香香公主的：陳家洛冒死為香香公主采來雪中之蓮，香香公主喜極而泣，之后便與他閑聊草原上牧羊、采花、看星、覓草等宛宛嬰嬰之事。 我看到這里的時候，心中一動，我想象中的宛宛嬰嬰就是這般迷人可愛的，就好比那春之陌上花。吳越王錢镠因思念回娘家省親的王妃久去未歸，特書信一封：“陌上花開，可緩緩歸否？”那從花叢里走來的王妃，一定也是宛宛嬰嬰的。 當然，也忘不了有一年春天，在烏鎮的某條小巷里，偶遇董潔在拍《早春二月》。她穿一襲湖藍色的綢緞旗袍，在杏花煙雨的江南，遠遠穿巷而來，手中捏著一塊素白色的手絹。那時看不清手絹上面繡了什么，現在想來一定是繡了這四個字：宛宛嬰嬰。 又想起遠方的一位朋友，周末，不愛出門，只愛待在家里，曬著太陽讀書、聽樂、看片子，她稱自己是“室內的精神漫游者”。上班的早晨，情愿早起兩分鐘，舀兩勺咖啡豆，磨好咖啡粉，裝在掛耳包里帶到公司，兩分鐘，一杯手沖黑咖啡就好了，不插電，全手工。冬至日，開填讀庫贈送的“九九消寒圖”，從右到左排列九個字：“亭前垂柳珍重待春風”，每個字的筆畫都是九，九個字合起來就是八十一畫，每天涂一筆，涂滿一個字就過完一九，在“亭前垂柳珍重待春風”的詩意里迎接春天，我覺得這樣的她也是宛宛嬰嬰的。 去年四月的一場春雨，小區的櫻花花瓣灑落一地，我撐著傘去拾了些花瓣回來。那天我做了一籠紫薯花卷，每一只花卷里都放了一瓣櫻花花瓣。第二天早餐時吃幾朵櫻花紫薯花卷，翻看吳冠中插圖的《聲律啟蒙》，“云對雨，雪對風。晚照對晴空。來鴻對去燕，宿鳥對鳴蟲。”“桃灼灼，柳依依，綠暗對紅稀。窗前鶯并語，簾外燕雙飛。”那一秒，那一刻，我便恍惚覺得自己也是宛宛嬰嬰的。 >>>更多美文：心情隨筆
愛若放手，祝福依舊 文／伊人輕舞 春色遠走，風情長留。愛若放手，祝福依舊。 ——題記 人都說，愛上一座城，是因為城中住著你愛的人。愛屋及烏自是不言而喻，每個人的生命中都會出現這樣一個人，縱使塵滿面，鬢如霜，也想要和他相伴到歲末晚景。我深信此畫面曾被無數人精心描摹過，因為它是人們心里憧憬的最美的愛相逢。這個浪漫的“版圖”，也是溫暖與真摯包裹的純粹感情，所刻畫的一幅樸素人生。 世間最理想的愛情，當然是兩顆同心，一生相濡以沫。擦肩而過，只能說彼此情深緣淺。放手成全，可能給人感覺言過凄美，聽著有些頗為冷情，可誰也不能否認這不是因為愛情。 愛情是什么？我只能說是一種忘我的感覺，一種怡然心扉的情愫，它體現著愛情的完美純度。 “遇一人白首，擇一城終老”，人人心期遇見這樣的塵緣，從此守候這種溫暖。可生活并非是你以為的那么順然，愛情也有難違的宿命。 雖然在愛著的歲月里，誰都想遠離苦情的日子，誰都想告別痛徹心扉的分手領悟，誰都喜歡讓愛情的陽光，灑滿心空。 但愛情有時就是那么不可思議，有些人相愛時海誓山盟、琴瑟和鳴，卻逃不開生活的細節，導致情源枯竭，愛因此無疾而終。有些人即便愛得肝腸寸斷，到最后還是一人向左，一人向右。也有一些人，一路磕磕絆絆，分分合合，幾度被所謂的愛情來回折騰，于風風雨雨里磨合幾十年，甚至把所有的離歌全唱過，依然不改初心。類似這種戒不掉的疼痛，誰又能說這不是因為愛情？ 不管今生遇見了怎樣的情緣，也無論愛與被愛，彼此能夠遇見，就是上天注定好的緣份。被一個人吸引，首先看得是眼緣。 一但愛情使得彼此之間變成小心翼翼的撕扯，關心變成了束縛和互相傷害的導火索，放手或許是最明智的選擇。愛情，從來沒有配不配，有的只是適不適合。 愛一個人，首先應該讓他（她）快樂。對于一段情，能夠溫暖彼此心靈最重要，可以讓彼此記住曾經的美好最難得。早就有人說，愛不是索取，不是占有。愛是給予，是奉獻，是成全。 一直喜歡《有一種愛叫做放手》的老歌，阿木用他沙啞的音色唱著：有一種愛叫做放手，為愛結束天長地久，我的離去若讓你擁有所有，讓真愛帶我走說分手…… 這一段令聽者撕心裂肺的副歌，每每回味，心中總會涌出不能自己的顫抖和感動…… 但凡天下的事，一般都能說得清。唯獨愛，無法解釋。有些愛，只是自己明了。有些行為，惟有自己懂得。也許有些人的愛情，就是開始淺喜后來才是深愛，這種感覺大概很多人都經歷過。 可能他（她）從不對你說，愛上你，具體是什么感覺。也不想告訴你，你的出現，消弭了他（她）之前對愛的一切困惑。更不想說，你于他（她），曾是人生深淵里唯一類似光的存在。尤其不想讓你知道，某時某刻，你在城里，他（她）在城外，僅是帶著祝福在此經過。 有位名人說，未經失意，不懂人生。未經失戀，不懂愛情。 愛情就像是一場沒有角本的演出，沒有臺詞，沒有彩排，相愛的人都是主角。我們深知，愛上，是一個人的事兒。相愛，卻是兩個人的事兒。愛與不愛，深愛或淺愛，是自己的事兒。珍不珍惜，放不放手，取決于愛到對方何種成度。 有時候放手，并非意味著不愛，反而是深愛的一種表現。就如歌里唱的這樣： 如果你對天空向往，渴望一雙翅膀，放手讓你飛翔，你的羽翼不該伴隨玫瑰，聽從凋謝的時光。浪漫如果變成了牽絆，我愿為你選擇回到孤單。纏綿如果變成了鎖鏈，拋開諾言…… 這種憂傷與愛戀交織的放手，是為了還對方自由。成全自己愛上的那個人，去做他（她）想做的事情。不愿因為愛一個人，從而致使那個人失去自我。《歡樂頌2》里曲筱綃也說，放手，是不想改變愛上的初衷。 放手，不再打擾。即便忍不住思念，也要忍住腳步。即使帶著祝福來到他（她）的城，也會繞城而過。僅是站在遙遠的國度，許下深深地祝福 2017-6-16 >>>更多美文：愛情文章
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